強い紫外線や外気と室内の気温差など、体や肌に負担がかかる真夏。この季節を心地良くのりきるために、体や肌のために新習慣をとりいれましょうという特集。汗対策や熱中症対策についても詳しく解説しています。Micacoさんのエクササイズ連載では、下腹にアプローチ。