朝晩ダイエットとは、朝と晩の体重差に着目したダイエット法。朝と夜、体重計に乗って、記録していくだけで意識が変わりラクラク体重減。肥満と糖尿病の専門医・坂根直樹先生のもとで、実際に多くの人がこの方法で減量に成功しています。本書はその理論と方法を詳しく解説しています。