「冬太り」の季節、自分勝手な食習慣を見直し、正しい食事法をマスターすることがダイエットの近道！正しい栄養学や「糖化」の話、知っておきたい「脂質異常症」などの病気や、簡単ストレッチなど、盛りだくさんの情報をお届けしました。