話題の「睡眠」を特集。眠りに悩みを抱える人が増えているなか、その原因や対策について、スリープ＆ストレスクリニックの林田健一院長のお話を中心に。すぐに実践できる眠れる生活習慣などを紹介。連載「キレイになる旬材」はオクラ。たんぱく質と合わせた夏バテ防止レシピです。